ปัญหาปากเหม็น ลมหายใจเหม็น เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนอย่างแน่นอน บ้างคนรู้ตัวเองมีกลิ่นปาก และลมหายใจเหม็น แต่บ้างคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองมีกลิ่นปาก ซึ่งสาเหตุที่เกิดขึ้นได้ง่ายคือการรับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรงๆๆ พร้อมทั้งแปรงฟันไม่สะอาด สำหรับคนที่มีกลิ่นปาก และลมหายใจที่เหม็นควรดูแลตัวเองเป็นพิเศษ เพราะเราต้องใช้ชีวิตกับผู้คนในเวลาสนทนาพูดคุย ถ้าหากไม่ดูแลในเรื่องนี้คงจะกลายเป็นที่รังเกียจของคนอื่นได้
สาเหตุที่ทำให้เกิด ปากเหม็น ลมหายใจเหม็นนั้นได้แก่
- แปรงฟันไม่สะอาด ไม่ทั่งถึงตามซอกฟัน ไม่นานพอ ทำให้มีเศษอาหาร คราบแบคทีเรีย ตกค้างเกาะอยู่ตามผิวฟัน และลิ้นเป็นต้น
- ฟันผุ ฟันเป็นรูเล็กๆ ทำให้เศษอาหารหรือแบคทีเรีย เข้าไปสะสม ทำให้มีกลิ่นปาก ควรรับไปหาหมอฟัน เพื่อรักษาหรืออุดฟัน
- เป็นโรคเหงือกอักเสบ ซึ่งเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น เกิดจากมีหินปูนเกาะอยู่ ทำความสะอาดไม่ลึกพอ
- ลิ้นเป็นฝ้า เกิดจากการสะสมของเศษอาหาร และแบคทีเรียบนชั้นผิวของลิ้น ทำให้เกิดกลิ่นปากพร้อมทั้งส่งผลให้ลมหายใจมีกลิ่นอีกด้วย
- เกิดจากแผลในช่องปาก เช่น แผลจากร้อนใน หรือปากนกกระจอก ส่งผลให้แบคทีเรียเข้าไปตามแผล จึงทำให้เกิดกลิ่นปาก
- การจัดฟัน โดยการใส่เหล็กดัดฟัน หรือการใส่ฟันปลอมแบบถอดได้ ทำให้การทำความสะอาดตามช่องฟันแต่ละซี่นั้นยาก จึงทำให้เศษอาหารสะสมอยู่ และส่งผลให้มีกลิ่นปาก
- การกินอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียม หัวหอม ผักขึ้นช่าย เป็นต้น สำหรับบ้านคนทาน อาหารเหล่านี้ไปแล้วจะส่งผลให้มีลมหายใจที่เหม็นได้ทันที บ้างคนก็จะแค่มีกลิ่นปาก
- ระบบการย่อยอาหารไม่ดี ทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ทำให้มีลมออกจากกระเพาะอาหาร หรือที่เรียกว่า เรอเหม็นเปรี้ยวบ่อยๆ ทำให้มีกลิ่นปาก และลมหายใจเหม็นได้ด้วย
- เป็นโรคระบบทางเดินหายใจ เช่น ทอนซิลอักเสบ โพรงจมูกอักเสบ ไซนัส มีตุ่มหนองอยู่ในช่องปาก และลำคอ มีเสมหะ ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เรามีลมหายใจที่เหม็น
วิธีดับกลิ่นปาก และลมหายใจเหม็น
- แปรงฟันทุกครั้งหลังมื้ออาหาร การแปรงฟันเป็นสิ่งสำคัญ ควรแปรงฟันให้ถูกวิธี แล้วอย่าลืมแปรงตามซอกเหงือก และกระพุ้งแก้มด้วย หากกังวลกลัวแปรงฟันไม่สะอาด แนะนำให้ใช้แปรงสีฟันไฟฟ้า Emmi dent แปรงสีฟันอัลตร้าซาวด์ ทำความสะอาดด้วยสัมผัสนุ่มนวลโดยไม่ต้องแปรง ควรใช้คู่กับยาสีฟัน Emmi dent ยาสีฟันฟองนาโนไร้สารขัดฟันที่ไม่ก่อให้เกิดการทำลายชั้นเคลือบฟัน และสุขภาพเหงือก
- ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ เพื่อช่วยขจัดเศษอาหาร และกำจัดเชื้อโรคออกให้หมด
- ทำความสะอาดลิ้น โดยธรรมชาติแล้วลิ้นของเราขรุขระไม่เรียบ จึงเป็นที่กักของเศษอาหารต่างๆ จึงทำให้เรามีกลิ่นปากได้ง่าย ควรทำความสะอาดทุกครั้งที่เราแปรงฟัน
- ใช้ไหมขัดฟัน หลังจากที่เราแปรงฟัน เราไม่สามารถทำความสะอาดได้ทุกซอกทุกมุม จึงควรใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง ถ้าเป็นคนที่ใช้ไหมขัดฟันไม่เป็นหรือยาก ตอนนี้มีนวัฒกรรมใหม่โดยมีการผลิต Max flossolution ไหมขัดฟันไฟฟ้า ช่วยปกป้องเหงือกของคุณให้ปลอดภัยจากบาดแผลที่เกิดจากการใช้ไหมขัดฟันแบบธรรมดา
- สเปรย์ระงับกลิ่นปาก อีกทางเลือกหนึ่งของความสะดวกสบาย แนะนำให้ใช้ยามจำเป็นเท่านั้น ไม่ควรใช้บ่อย
- เคี้ยวหมากฝรั่งหรืออมลูกอม สามารถขจัดกลิ่นปากด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่งหรืออมลูกอม แต่วิธีนี้ก็ช่วยดับกลิ่นได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น และยังทำให้ฟันผุได้ด้วย ถ้าใช้บ่อยๆๆ
- หมั่นตรวจสอบสุขภาพฟัน และช่องปากกับทันตแพทย์อยู่เสมอ ไม่ต้องรอให้เกิดปัญหาในปาก และฟันแล้วค่อยไปหาหมอ
- ขูดหินปูน เป็นประจำทุกๆ 6 เดือน หรืออย่างน้อยปีละครั้ง หินปูนเป็นอีกสาเหตุหลักของการเกิดกลิ่นปากที่คุณไม่ควรมองข้าม
- ใช้เครื่อง Water Floss (ยี่ห้อ aqua kare) เครื่องทำความสะอาดช่องปากและฟัน ขจัดเศษอาหาร ทำความสะอาดระหว่างฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ นวดเหงือกอย่างอ่อนโยน เพิ่มความสะอาดของปากและฟัน มี 2 แบบให้เลือก
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น