การรักษาผมร่วง มีวิธีการรักษาหลายวิธี นอกจากที่เราไปพบแพทย์ แล้วต้องกินยาเพื่อรักษาอาการผมร่วง บ้างครั้งมันทำให้ร่างกายของเราได้รับสารเคมีตกค้างจากตัวยา แล้วสะสมทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาก็ได้ สำหรับบางท่านก็มีการแพ้ตัวยาที่หมอใช้ในการรักษาผมร่วง จึงทำให้ต้องหยุดยา จึงทำให้เกิดอาการผมร่วงหนักกว่าเดิม ลองมาใช้วิธีการรักษาอาการผมร่วงจากอาหารที่มีประโยชน์กับเส้นผมเรากันดีกว่า เพื่อสุขภาพของเราที่ดีพร้อมทั้งเส้นผมทีสวย และเป็นธรรมชาติลดปัญหาอาการผมร่วง ด้วยอาหารเหล่านี้
- โปรตีนจากพืชหรือตระกูลถั่ว สำหรับโปรตีนจากพืชสำคัญอย่างยิ่งต่อการสร้างเส้นผม กินนมถั่วเหลืองมากๆ จะทำให้เส้นผมมีความแข็งแรงมากขึ้น
- วิตามินเอ เลือกทานอาหารที่ให้วินตามินเอ คนที่ขาดวิตามินเอ จะทำให้ผมร่วงและเกิดรังแคได้ง่าย วิตามินเอจะมีในผักสีเขียวและไม้สีเหลืองส้ม เช่น ผักบุ้ง ผักโขม ฟักทอง แครอท เป็นต้น
- วิตามินบี 6 โฟลิค และ B12 ช่วยในการคงสภาพเม็ดเลือดแดงให้นำออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์รากผมได้ดีขึ้น อาหารที่มีวิตามินบี 6 โฟลิค ได้ ผักคะน้า บ็อคเคอร์รี่ ตับหมู เป็นต้น
- ธาตุเหล็ก เป็นอีกหนึ่งที่ช่วยเรื่องการนำออกซิเจนของเม็ดเลือดแดง ในผู้หญิงที่มีโลหิตจางมักจะขาดธาตุเหล็ก มีอาการอ่อนเพลียง่ายโดยเฉพาะช่วงมีรอบเดือนร่างกายดูซีดเซียว ผมร่วง อาหารที่มีธาตุเหล็กสูงเช่น ตับอ่อนหมู ปอดหมู เลือดวัว ไข่ กุ้ง หอยแมลงภู่ กะปิ หอยนางรม กุ้งฝอย หอยเสียบ หอยขม ถั่วแดงดิบ งาดำคั่ว เม็ดมัว ถั่วดำ เป็นต้น
- สังกะสี คนที่ขาดสังกะสีมากๆ จะทำให้มีรังแค และผมร่วงผิวหนังแห้ง อาหารที่มีสังกะสีสูงเช่น หอยนางรม จมูกข้าว ตับลูกวัว แป้งงาและเนยงา เมล็ดฟังทอง-น้ำเต้าคั่ว เมล็ดแตงดม หรือเม็ดกวยจี้ เป็นต้น
- ซิลิก้า ซิลิก้าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของผมผิวและเล็บ อาหารที่มีซิลิก้าสูง เช่น สาหร่ายทะเลหญ้าชนิดหนึ่ง ผักใบเขียวเข้ม ตำแย flaxseed ผลไม้จำนวนมากรวมทั้ง แอปเปิ้ล องุ่น ถั่วเมล็ด หัวหอม ผลเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ ผักกาดหอม มะเดื่อ ดอกแดนดิไลอัน แตงกวา ถั่วแห้งและถั่วสุก เมล็ดทานตะวัน มะเขือเทศ เป็นต้น
สนใจสินค้า หมวกเลเซอร์ผมบาง iGrow Laser
website : www.zione.co.th
Line : @zione
Facebook : iGrowThailand
โทรศัพท์ : 02-013-1404 ต่อ 411
มือถือ : 094-154-4494
อีเมล์ : info@zione.co.th
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น